女人做小月子可以吃什么水果最好
坐小月子的时候,尽量是把水果煮熟了,再吃不能吃凉的东西,吃凉的东西对牙齿啊,什么味啊,什么都不好,尽量还是少吃一点吧,吃点热的东西,别吃凉的,也别出去,也怕风筝怕凉呀,什么日后该得病了,年轻的时候不觉得怎么地?到老了,都找上来了女人坐月子吃什么水果好
偷叶子吃水果,
(资料图片仅供参考)
一般的不要吃太刺激的。
比如菠萝。榴莲。
橘子,柚子这些都不能吃。
可以吃苹果。犁头。
女人坐月子适合吃什么水果
坐月子期间女性的饮食是很重要的,正确搭配膳食、保证饮食营养才可以让身体尽快恢复,产妇除了要多吃肉类、蛋类和牛奶之外,蔬菜和水果也是不可以缺少的,不过产妇不可以吃寒凉的水果,如西瓜、雪梨等,要吃性性温的水果,如樱桃、苹果等。
每个女性分娩之后都需要坐月子,这样才可以得到更好的休养,身体也能够恢复得更好,在坐月子期间,产妇要特别注意饮食,保证足够的营养供应,饮食营养关系到产妇的健康,除了多吃肉类、蛋类、蔬菜之外,还要多吃新鲜的水果。那么,坐月子的时候吃什么水果好呢?产妇要注意,不是什么水果都可以吃的。
1、葡萄:这是很适合产妇食用的水果,它性味平和,富含维生素和葡萄糖,有补气血、稳定血糖的作用,而且葡萄含有铁元素,产妇经常吃葡萄可以预防产后出现贫血现象。
2、木瓜:木瓜性味平和,营养却很高,不但可以补气血、预防便秘,还有下奶的功效,所以产妇是很适合吃木瓜的,还可以用木瓜和鱼、骨头炖汤吃。
3、红枣:新鲜的红枣含有大量的维生素C、葡萄糖、蛋白质,是很适合产妇食用的水果,有健脾胃、补血益气的功效。产后多数产妇都有脾胃虚弱、气血虚弱的症状,所以要多吃红枣。
4、龙眼:龙眼味甘、性平,入心、脾、胃经,有养心、健脾的作用,产后体质虚弱的人吃些鲜龙眼或干龙眼肉都是很好的,既能补脾养胃,又能补血。
女人坐月子吃什么水果好,什么水果不能吃。
如果产妇易出现大便干燥,可以每天吃一根香蕉,起到通便作用。据有关资料报道,吃香蕉还可以调节低落紧张的情绪。有的产妇在产后食欲不好,吃水果可有助于消化,如山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,促进子宫收缩和加快恶露的排出。吃水果还可以弥补每天摄入维生素的不足,对产妇和婴儿都有利。但产妇不宜吃太酸或太凉的水果,要防止酸性腐蚀牙齿以及胃收到寒冷的刺激,月子里吃水果,可以水煮了吃,尤其是在寒冷的冬天。坐月子的女人吃什么水果
坐月子的女人最好吃新鲜水果,吃应季的水果,可以多吃苹果,橙子,香蕉,樱桃等,但是坐月子期间营养比较丰富,要注意合理饮食,不要让自己吃的过油腻,或者是含糖量过高,都对你的健康不利标签: